Doğukan değişken ağırlıkla, dalışta beline taktığın sabit ağırlık dışında sadece dalarken kullandığın ve çıkarken dipte bıraktığın ek bir ağırlık kullanırsın. Böylece beline takacağın sabit ağırlık miktarı azalacak, dip süren artacak ve çıkışın kolaylaşacaktır.
Yalnız burada yazan antrenmanlar için senin yaşın çok küçük bence. Bunlara başlama. Bu antrenmanlar genelde 20 yaş üstü sporcular içindir. Özellikle de profesyonel bir çalıştırıcı eşliği olmadan çok tehlikelidir...
__________________
Mert Topoyan
İzmir - 1978
Navigare necesse est...
2 metre de derindir, 20 metre de derindir...
|