Sigara naasıl bırakılır

Nicorette olarak bilinen nikotin sakizi tedavi programinda bir yardimci olarak yararli olabilir. Nikotin sakizi adi verilen bu ürün, çignendiginde, dereceli olarak verilen nikotin salar. Çok hizli çignemek, fazla nikotin alinmasina neden olur, bu anda midi bulantisiyla sonuçlanir. Hedef herhangi bir kesilme sikayetini önlemek için nikotin düzeyini elde edecek kadar nikotin sakizi kullanmaktir. Nikotin sakizi etkisini en üst düzeyde çikarmak için yanaginiz ve dis etleriniz arasina yerlestirmek üzere tasarlanmistir. Bu arada, sigara dumaninin kokusu evinizden ve giysilerinizden çikmaya baslar ve sigara aliskanliginiz da yavas yavas azalir. Bu konuda biraz rahatlayinca, yapmaniz gereken dereceli olarak kullandiginiz nikotin sakiz miktarini azaltmaktir. Bunu, sigarayi biraktiktan sonra 3 ile 6 ay arasinda azaltabilirliniz. Ancak 6. aydan itibaren nikotin sakizina son vermelisiniz. Burada, nikotin sakizinin yalnizca sigara birakmak için bir yardimci oldugunuz ve herkes için uygun olmadigini vurguluyoruz. Bazi kalp hastalari, peptik ülseri olanlar ve hamile kadinlar bu sakizi çignememelidirler. Ayrica sakiz, sigara içmenin diger ektilerini kapsamaz. Her ne kadar nikotin tadini gidermek için hafif baharatlandirilmissa da, sigara içenlerin çogu bu tada birkaç günden sonra alisabilmektedirler. Bu sakizin hazimsizlik, mide agrisi gibi yan etkileri olabilir, ancak bir doktor reçetesiyle elde edebilirsiniz. Sigara içenlerin sigaraya birakmasinda yardimci olmak için baska ilaçlar üzerinde çalismalar sürmektedir.