Saglikli yasam icin Ogutler

[rüzgar2]

yok denecek kadar az abi

arkadaslar, bildiginiz gibi tum yiyecek maddelerinde az da olsa tuz vardir. tuzun tuzluk kullanilarak yemeklere eklenmesi sadece kotu bir aliskanlik. bu aliskanlik bende de var. fakat onemli bir husus daha tuz ve su dengesi vucutta cok onemlidir. biz buna elektrolit dengesi deriz. ozellikle su kaybı sırasında tuzu da kaybederiz. terleme, ishal etc. bu hallerde bol su ve bir miktar da ilave tuz yasamsal olarak onemlidir.

[balıkcı]

Sami sitede bilhassa yazın tuz tüketimini ayarla derim deniz ürünlerini sık sık tüketmiyorsan Jod içeren tuzlara daha çok önem vermelisin ben spor yaptığım senelerde yaz aylarında spor yapmadan evvel bize tuz tabletleri verirlerdi sıcaktan kaybolan tuzları geri alabilmek için burada benim dişçim bana ve aileme içinde Jod içeren tuzları tüketmemimzi tavsiye etmiştir Emin arkadaşımızın dediği fazla tuz tüketenlere ama az tuz tüketmek bilemiyorum Emin arkadaşımız bizi bilgilendirir az tüketim konusunda.

[rüzgar2]

Şu nda eskiden olduğu gibi sporla uğraşmıyorum.Eskiden bende spordan gelince(ama ne spor her gün enaz 70 en fazla 120 km bisiklet antrenmanı) bol tuzlu ayran içwerdim.Tuzu hiç eksik etmezdim.Şimdi sanki iahtiyacım yokmuş gibi geliyor.Tabiki sıcak havalarda tuzlu ayrana devam..Her gün sarmısak olayına gelince onuda severek yapıyorum.Kokusu rahatsız etsede başkalrını.Beni nedense etmez çünkü rahmetli anneannem hep sarmısak kokarardı ve onu çok severdim.Tarifsiz bir şekilde(01.16 saati duygusallığı)

Selim bey,
vucutta tuz dedigimiz tek bir unsur yok. bahsettigimiz NaCl olarak bilinen sodyum klorur yani sofra tuzu ise bu yeteri kadar alınmadiginda tabii ki su eksikligiyle beraber bircok sistemik rahatsizliklar dogurur. fazla detaya inmek de dogru degil cunku size su kadarini soylemek isterim tip fakultesinde ogrenciyken bir seyi basta bilmek gerekir diye sotlemislerdi. az bilgi ile doktorluk yapildiginda medana gelebilecekler asil hastaligi gecebilir sorunlar dogurur. bu sebeple su olur bu olur demeyecegim. fakat iyi seyler olmuyor. simdi tuzu az tukettiginde su olur desek millet tuzu avucla yemeye kalkabilir. sodyum disinda kalsiyum gibi tuzlar da var ve hepsinin eksikligi farkli sorunlar yaratir. bu sorunlarin herbiri ozel ihtisas alanlarinin konusu oldugundan genel tip bilgisi ile aciklanamayacak kadar grift konulardir. benim alanim olan gogus ve kalp cerrahisine gelince biz hep az tuzdan yanayiz. daha dogrusu dogadaki yiyeceklerle gelen tuzun yeterli oldugunu soyleriz.
sizin az tuz konusunu Emin aciklar ifadenize verilecek cevap budur bana gore. fakat arkadaslarim eger tibbi sorularini detayiyla yazarlar ve nedenlerini sormak isterlerse ozel mesaj olarak yazmalari daha dogru diye dusunuyorum.

sarmisak ve sogan kotu kokusuna karsin cok iyi dogal antibakteriyel etkili yiyeceklerdir. hergun olmasa da haftada bir bol yogurt ve sarmisak karistirilarak sebzelere katilarak veya mkarna ile yenebilir. inanin bu cok faydalidir.

[rüzgar2]

Epidermoid_Karsinom tafarından gönderildi

sarmisak ve sogan kotu kokusuna karsin cok iyi dogal antibakteriyel etkili yiyeceklerdir. hergun olmasa da haftada bir bol yogurt ve sarmisak karistirilarak sebzelere katilarak veya mkarna ile yenebilir. inanin bu cok faydalidir.

Koksun ne yapayım.Diş fırçası bol sakız sarmısak ve soğana devam.Gerçekten çok seviyorum ikisinide...

ben tesekkur ederim cok naziksiniz. benim kotu turkcemi bile anlayabilecek kadar da zeki bir insansiniz

[levrek]

Selam arkadaşlar,
dil bilgisi-gramer-fonetik, bizim için hiç bir zaman bir sorun teşkil etmez,asıl kötü olan düzgün bir dili olupta anlatacak bir şeyi olmayanlardır.
" paylaşım,paylaşım,paylaşım lütfen! "

degerli dost,
gramer fonetik etc. ben rahatsiz oldugum icin surekli yaziyorum. sizin iyi niyetiniz ve beni kirmama davranisiniz her turlu taktire sayandir. ama bu eksikligi ortmek gereksiz. gene de cok sagolun. gercekten iyi insanlarsiniz