Neden Balık Tüketmeliyiz

[MAVİ FENER]

Temiz ve canlı bir cilt için…
Balık eti kalp damarlarını koruduğu için…
Alzheimer hastalığına karşı fayda sağladığı için…
Damar sertliğini önlediği için…
Şeker hastalığına iyi geldiği için…
Yüksek tansiyonu düşürdüğü için…
İnsanların felç geçirme riskini azalttığı için…
Hafıza kaybını önlediği için…


Dip Not:

Ne kadar yağlı balık, o kadar Omega 3 demektir.
Çok yağlı balıklar: Sardalye, somon, uskumru, ton, ringa, hamsi.
Orta yağlı balıklar: Pisibalığı, kefal, lüfer, kılıçbalığı.
Az yağlı balıklar: Morina, kayabalığı, köpekbalığı, dilbalığı, deniz levreği, mezgit..kyn:bilğiyazcom....