Sigara naasıl bırakılır

[muhabbetci]

Merhaba arkadaşlar;
İlk yazımda ben nasıl bıraktığımı açıklamıştım.Yani bırakıyorum,bırakacağım demedim tamam, içmeyeceğim dedim ve 5 yıla yakın oldu.
İçinde nikotin barındıran yiyeceklerden yiyebiliriz demiştim (sigarayı bıraktıgımızda hem vücudun dengesini korumak hemde psikolojik destek için ) ama 8-10 kilo patlıcan yiyin demedim.Ayrıca siyah zeytinde diğer gıdalara nazaran içinde daha çok nikotin oldugunu duydum.(bu bilgi tamamen işitsel bir olaydır tıbbi araştırma sonucu değildir. 15-20 kilo zeytin yiyin anlamına gelmesin?.)
Ben sigarayı bıraktığımın ertesi günü sigarayı hatırlatacak çay ve kahveden uzak durdum.El alışkanlığının kaybolması için cebimde leblebi taşıdım.Evde aklıma geldikce (fazla acı olmayan) siyah zeytin yedim.Zeytinin tadı nikotin acılığına yakın olduğu için olabilir belki,benim sigarayı bırakmamda faydalı oldu.
5 yıl oldu arkadaşlar,lütfen sizde bırakın.